冷え性

　体質には虚証タイプと実証タイプがあるそうです。

　虚証タイプの人は
　下腹が出て、皮膚が青白く、肩や首筋が凝り、冷え性……

　この体質の人はニンニクを常食すると体中に活力がよみがえって
きます。肌の色つやもよくなり、便通も正常に。

　またニンニクは体をあたためる効果がある食べものの代表的なもの。
　冷え性の方は意識してニンニクをとると、体質改善にいいでしょう。


　ニンニクはにおいが気になりますが、レンジしたり、ホイル焼きに
したりするとにおいがだいぶ減ります。


　ところで、実証タイプの人は胃がでっぱっていて、ウエストが太い
活動的なタイプ。この体質の人はニンニクを食べるとのぼせてしまい
がちですが、冷え性にもかからないようです。